Hoe kom jij in het ritme van Advent: een seizoen van wachten?

Hoopvol wachten in de drukte

Er is iets bijzonders aan deze tijd van het jaar. Het trekt ons zachtjes terug, als de ritmische cadans van golven die het strand kussen. Advent. Het is meer dan slechts een voorbereiding op. Het is een uitnodiging tot rust, tot wachten, en tot luisteren naar de stilte diep in ons hart. De wereld blijft draaien, haastig en luid, maar Advent nodigt ons uit om stil te staan. Het wachten is niet passief. Het is geen nutteloze leegte die gevuld wordt met ongeduld. Nee, het is een seizoen van hoopvol wachten. Het herinnert ons aan de belofte die ooit in de sterren geschreven stond: de belofte van Immanuel – God met ons.

De kracht van stilte

In dat wachten ligt een uitnodiging verscholen. Een oproep om ruimte te maken. Om het lawaai in mijn hoofd zachter te zetten, om de verwachtingen van perfectie te laten rusten en simpelweg te zijn. Want in die stilte ontmoeten we Hem. Niet als een verre stem, maar dichtbij, als een zachte fluistering in de nacht. Advent leert ons dat wachten heilig kan zijn. Juist in momenten van stilte ervaren we Gods nabijheid op een diepere manier.

Innerlijke rust

Zoals Psalm 62:1 zegt: “Waarlijk, mijn ziel keert zich stil tot God, van Hem is mijn heil.” Deze woorden herinneren ons eraan dat in de stilte onze ziel zich richt op God, wachtend op Zijn redding en aanwezigheid. Het wachten is niet leeg, maar gevuld met vertrouwen – het vertrouwen dat Hij op Zijn tijd zal antwoorden. Stilte doet meer dan ons geestelijk verbinden. Het biedt ook psychologisch herstel. Ons brein, vaak overprikkeld door impulsen en indrukken, krijgt de kans om te vertragen. In de stilte lijken de hectische uren stil te staan. Die pauze biedt ruimte om gedachten te ordenen, emoties te verwerken en terug te keren naar ons diepste zelf.

Rest and digest’ modus

Fysiologisch gesproken gebeurt er iets magisch in de stilte. Ons zenuwstelsel, dat dagelijks zoveel prikkels te verwerken krijgt, kan eindelijk ontspannen. Ons hart begint rustiger te kloppen, de ademhaling vertraagt en ons lichaam schakelt over naar de ‘rest and digest’ modus. Deze toestand bevordert herstel en balans. Het stresshormoon cortisol neemt af, terwijl het gelukshormoon serotonine toeneemt. Dit proces brengt rust en een gevoel van tevredenheid. Jesaja 30:15 benadrukt dit: “In rust en inkeer ligt jullie redding, in geduld en vertrouwen ligt jullie kracht.” Deze woorden wijzen erop dat kracht en leven in de stilte en het geduld verborgen liggen. Vaak zien we dat niet.

Heilige oefening

Wachten is niet alleen een geestelijke discipline en stil zijn, maar ook een daad van heling. Het herstelt ons, zoals een bloem die zich opent naar het licht. Advent nodigt ons uit om Hem te verwachten, zoals de herders destijds wachtten. Niet alleen op Kerst, maar op het leven, op Hem die ons bestaan met liefde omarmt. We wachten, maar niet in leegte. We wachten met hoop, met verwachting en met een diep geloof dat Hij komt – naar ons, in ons, en door ons heen.